Korzystne połączenia żywności: jajka z ostrymi przyprawami!Śniadanie na bazie jajek jest zdrowsze niż śniadanie węglowodanowe i pomaga w utracie wagi. Utrata wagi jest dwa razy łatwiejsza, jeśli doprawisz jajka kilkoma kroplami ostrego sosu lub pikantnymi przyprawami.Wystarczy kilka szczypt czerwonej papryki, aby zmniejszyć apetyt i pomóc spalić więcej kalorii po posiłku. Jest to zasługa kapsaicyny —.
Produkty korzystne dla wątrobyWątrobę należy chronić — nie przyjmując bezmyślnie różnych tabletek i nie pijąc litrów alkoholu.Aby o nią zadbać, zaleca się włączenie do diety następujących produktów: Warzywa i owoce: ogórki, pomidory, papryka, marchew, buraki, seler, zielone liściaste warzywa, morele, jabłka.Produkty zbożowe: owsianka, kasza gryczana, kasza jaglana, ryż, makaron.Mięso: wołowina, cielęcina, kurczak (gotowany, na parze.
Produkty bogate w żelazoPodano orientacyjną zawartość na 100 g produktu: Pistacje — 60 mg Wątroba: wieprzowa 20,2 mg, wołowa 7 mg, drobiowa 3 mg Szpinak — 13,51 mg Soczewica — 11,8 mg Groch — 6,8–9,4 mg Kasza gryczana — 8,3 mg Kasza jęczmienna — 7,4 mg Płatki owsiane — 5,5 mg Pszenica — 5,4 mg.
